Saltare piu in alto!!!

Ciao a tutti. Sono un ragazzo di 14 anni alto 1.82 per 78kg gioco a basket da 9 anni e volevo sapere come saltare più in alto. Alzando la mano arrivo a 2.30 m e saltando a 2.90 m con un'elevazione di 60 cm pero secondo me posso migliorare di molto potete aiutarmi?

mostraci un video di come salti, da una ripresa dalla quale si possa vedere tutto il movimento, rincorsa compresa....senza zoom, senza effetti grafici speciali....e preferibilmente su un campetto da basket in modo da avere un riferimento in termini di spazio.

Il miglioramento dell'efficienza e della tecnica di salto possono darti risultati più rapidi di quanto immagini....è il primo step per allenare il salto verticale, il resto verrà dopo.

detto ciò...benvenuto ;)

Ok il prima possibile