Dieta vegetariana

Versione Completa   Stampa   Cerca   Utenti   Iscriviti     Condividi : FacebookTwitter
Previsioni sul futuro » Previsioni sul futuro: esoterismo e non solo! » Svago e tempo libero » Benessere e bellezza » Alimentazione e diete
wonder84
00sabato 4 agosto 2007 14:59
Dieta vegetariana 1400 kcal circa
Colazione
  • 150 gr di latte p.s.
  • caffè
  • 1 fettina di pane/ 3 fette biscottate
  • 1 cucchiaino di marmellata
  • 1 cucchiaino di zucchero
ore 11
  • un frutto
Pranzo
  • 70 gr di pasta o riso conditi con: 30 gr di ricotta/verdure/30 gr grana/1 cucchiaino di burro fuso/ 200 gr di verdura (carote, finocchi, fagiolini, pomodori, melanzane, spinaci, bieta, zucchine, verza, lattuga, scarola, cipolle, cicoria,…)
  • 1 cucchiaino di olio extravergine d'oliva
Merenda
  • una tisana/thè/frutto
  • 1 fetta biscottata /3 gallette di riso
Cena
  • Minestrone con legumi/2 uova/pasta e fagioli (40 gr pasta e 40 gr di fagioli)/zuppa di ceci e cipolle (40 gr di ceci e 100 gr di cipolle)/sformato di patate (150 gr di patate, 40 gr di formaggio, altre verdure a volontà)/200 gr di pizza margherita/ 200 gr di verdura (carote, finocchi, fagiolini, pomodori, melanzane, spinaci, bieta, zucchine, verza, lattuga, scarola, cipolle, cicoria,…)
  • 1 cucchiaino di olio extravergine d'oliva
tratta da dietaround
Questa è la versione 'lo-fi' del Forum Per visualizzare la versione completa clicca qui
Tutti gli orari sono GMT+01:00. Adesso sono le 00:50.
Copyright © 2000-2024 FFZ srl - www.freeforumzone.com